根據美國Mayo醫學(xué)中心的研究，導致男生time不久的確切原因還是未知的。雖然醫生們一度認為男生time不久是由心理因素導致的，現在他們發(fā)現導致男生不久的原因更加復雜，涉及各種心理和生理因素的復雜交互作用。

心理原因

一些醫生認為，通過(guò)早期的aiai經(jīng)驗可能會(huì )建立起一個(gè)模式，而且在以后很難改變，比如：你可能會(huì )加速到達巔峰，以避免被發(fā)現自己time不久。由于這種負罪感，你可能會(huì )加速aiai過(guò)程。

除了一開(kāi)始認定的心理原因外，其它可能導致time不久的因素還包括：

丁丁起立障礙：在aiai過(guò)程中，如果男生對于小丁丁起不來(lái)或者是保持讓它屹立不倒感到焦慮，可能會(huì )更容易導致time不久。

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焦慮：很多存在time問(wèn)題的男生可能存在焦慮問(wèn)題——可能是為aiai時(shí)自己的表現而焦慮，也可能為其它問(wèn)題而焦慮。

情感問(wèn)題：如果以前你跟其他人獲得了滿(mǎn)意的aiai體驗，很少或完全沒(méi)有泄氣焉了，那么很可能你和現在的伴侶之間存在情感問(wèn)題，那么這個(gè)問(wèn)題可能是導致time不久的罪魁禍首。

生理原因

很多生理因素也可能會(huì )導致time不久問(wèn)題包括：激素水平異常;腦內化學(xué)物質(zhì)神經(jīng)傳導物質(zhì)水平異常;射精系統的反射活動(dòng)異常;特定甲狀腺問(wèn)題;前列腺或尿道炎癥和感染;遺傳杏狀;外科手術(shù)或創(chuàng )傷(罕見(jiàn))所導致的神經(jīng)損傷等

據美國新聞網(wǎng)站的報道，情侶們平均aiai為7.3分鐘，但是43%的男人在兩分鐘以?xún)染蜁?huì )繳槍投降。這樣的現狀該如何改變呢?

針對time不久的調整方法主要有以下幾種方式

1、嘗試控制發(fā)射。

男生們可以通過(guò)定期(每周三到五次或依個(gè)人體質(zhì)而定)的ZW來(lái)熟悉敏感和刺激水平。在打飛機時(shí)可以試著(zhù)一邊用溫潤的飛機杯模擬Y道環(huán)境，一邊干燥的手來(lái)試驗熟悉其中的變化，輪流上陣。在臨近發(fā)射前，停下手上的動(dòng)作，稍微平息一下外界的刺激，等待約5分鐘，然后再開(kāi)始，可以重復進(jìn)行該過(guò)程，練習三到四次。

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通過(guò)練習，你可以了解自己的“發(fā)射點(diǎn)”。這樣在aiai的時(shí)候，就可以在要發(fā)射前，選擇變換aiai的芝士來(lái)暫時(shí)鈍化感受，或者也可以改變aiai的方式，比如說(shuō)停止活塞運動(dòng)，換成體內轉圈，這么做產(chǎn)生的刺激更低。通過(guò)了解你的“發(fā)射點(diǎn)”的感受，就可以掌控你的發(fā)射時(shí)間。

2、凱格爾健肌法

凱格爾健肌法又稱(chēng)骨盆運動(dòng)，也就是PC肌鍛煉。凱格爾健肌法可以幫助延緩你的發(fā)射時(shí)間。具體的鍛煉方法可以搜索“凱格爾健肌法”學(xué)習。通過(guò)凱格爾健肌法，可以鍛煉骨盆底的肌肉，幫你更好的控制發(fā)射時(shí)間。

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在2012年針對PE所開(kāi)展的一項對照研究中，那些aiai時(shí)間不到1分鐘的男生們參與了一個(gè)為期12周的骨盆底練習，發(fā)現可以將他們的發(fā)射反應從31.7秒延長(cháng)到146.2秒。凱格爾健肌法如何操作參考《常練PC肌，打造一根鐵棍般的“兇器”》

3、 選擇套套

通過(guò)降低在aiai過(guò)程中的敏感度，可以緩解Time不久問(wèn)題。如果男生對乳膠不過(guò)敏，可以選擇使用稍微厚一些的套套。

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4、利用“賢者時(shí)間”

在發(fā)射后，小丁丁需要多久能夠再次起立?在發(fā)射前，你需要多久刺激二次起立?很多男生在二次起立時(shí)敏感度會(huì )有所下降，而針對Time不久的一個(gè)治療方法就是可以先發(fā)射一次(可能在aiai過(guò)程中)，然后等到再次起立，通過(guò)二次的起立來(lái)延長(cháng)aiai時(shí)間。

5、使用潤滑劑

通過(guò)減少摩擦，可以讓你持續更長(cháng)時(shí)間。

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6、提前自己解決一發(fā)

在aiai前24小時(shí)內，如果你沒(méi)有感覺(jué)到幸福的巔峰，那么你發(fā)射的速度會(huì )加快。在早上已經(jīng)自己擼過(guò)的男生，在晚上和伴侶aiai時(shí)可以持續更長(cháng)時(shí)間，因為他們在同一天內已經(jīng)發(fā)射過(guò)了。當然，男生們也可以選擇在晚上自己先手動(dòng)解決一次，在早上papapa，效果是一樣的。

7、享用餐前甜點(diǎn)

有時(shí)候，前XI就像是餐前甜點(diǎn)，更多的前XI可以緩解Time不久問(wèn)題，男生可以通過(guò)前XI調解焦慮并放松。在餐前甜點(diǎn)時(shí)間，可以嘗試不同類(lèi)型的前XI，來(lái)增加或減少對丁丁的關(guān)注。

8、通過(guò)延時(shí)藥來(lái)緩解

很多延時(shí)藥物效果很好，可以幫助降低丁丁的敏感度，達到延長(cháng)時(shí)間的效果!

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9、使用“擠壓方法”

在aiai的時(shí)候，男生如果感到快要發(fā)射的時(shí)候，擠壓丁丁頭，鈍化想要發(fā)射的感受。等到發(fā)射的YU望沒(méi)有那么強了之后，再繼續進(jìn)行。在最后達到頂峰前，可以多次使用“擠壓方法”。

10、咨詢(xún)專(zhuān)家

如果自己已經(jīng)嘗試改善卻沒(méi)有變化的話(huà)，可以學(xué)著(zhù)與專(zhuān)業(yè)的醫生進(jìn)行溝通，梳理自己對杏關(guān)系的期望和目標。通過(guò)專(zhuān)業(yè)醫師的交談與治療，可能會(huì )獲得意外的收獲。

治療Time不久是一個(gè)過(guò)程，希望以上的方法能幫助到你!