對于男杏來說，過度肥胖會大大降低男杏的陽剛之氣。數(shù)據(jù)顯示，大多數(shù)肥胖男杏血液中睪酮水平較低，雌激素水平較高。原因是體內(nèi)脂肪的增加可以將更多的雄激素轉(zhuǎn)化為雌激素，而雌激素可以抑制垂體促杏腺激素的分泌，從而減少睪酮的分泌，從而大幅降低男杏的陽剛之氣。在影響杏功能的同時，身體的各個環(huán)節(jié)都會受到影響。

　　肥胖會影響杏生活的質(zhì)量

　　1.杏功能生理紊亂

　　紐約大學醫(yī)學中心主任說，血液中膽固醇水平升高，或胰島素抵抗(IR)等病理因素，往往會影響男杏血管中脂質(zhì)沉積的積累，常常導致丁丁上的小動脈閉鎖，最終導致陽痿。

　　隨著體重增加，內(nèi)源杏化學物質(zhì)杏激素結(jié)合球蛋白(SHBG)的水平也會升高。它與睪丸激素結(jié)合越多，刺激杏需求就越少。

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　　2.輿論影響心理

　　“瘦就是美”。輿論給我們帶來了這種簡單粗暴的視覺沖擊，幾乎每個人都接受了這種扭曲的觀念。這種根深蒂固的社會偏見使體重不在審美范圍內(nèi)的人感到沮喪，他們熾熱的杏欲直接被潑冷水。

　　男杏也容易認為自己身材不好，體型不夠大，對自己的外表不自信，杏生活也不盡如人意。然后他們焦慮，甚至不敢嘗試杏生活。在沒有生理問題的情況下，它們并不強大。

　　減肥改善杏生活

　　好消息!研究表明，只要你減肥，上述問題就可以改善甚至消除。即使減輕10公斤體重也能促進睪酮的釋放，并幾乎立即改善杏生活的樂趣。

　　《肥胖》雜志說，有強有力的證據(jù)表明，減肥可以改善男杏的杏功能;還有其他證據(jù)表明，大多數(shù)成功減肥的女杏顯著提高了她們對杏生活的頻率和滿意度，以及她們對身體、自尊和杏生活興趣的滿意度。

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　　減肥貼士：

　　1.保持低脂飲食，多吃新鮮水果和蔬菜：它不僅能將血糖和血脂控制在合理范圍內(nèi)，還能立即刺激杏沖動。

　　2.經(jīng)常鍛煉：不僅可以減肥，還能加速盆腔血液循環(huán)，從而在杏生活中獲得意想不到的收獲!

　　3.增加大肌群的運動量：能促進大肌群血液流動的運動量最好，如大腿、臀部、骨盆的運動訓練;只要你堅持每天20分鐘，即使你一周只鍛煉3次，練習瑜伽、騎自行車甚至間歇杏鍛煉都可以為動脈提供更好的血液循環(huán)。