“糕潮”真的很美好嗎?我相信，體會(huì)過(guò)的人回答一定都是肯定的。體驗(yàn)糕潮的方式無(wú)非兩種，要么自行解決，要么兩個(gè)人滾床單。

　　近些年醫(yī)學(xué)上普遍認(rèn)為適當(dāng)?shù)淖晕剐袨椋瑢?duì)于男杏女杏來(lái)說(shuō)都是有好處的。但關(guān)鍵問(wèn)題就在于，每個(gè)人的杏YU望都是不同的，萬(wàn)一這個(gè)度沒(méi)把控好，是不是就導(dǎo)致了上癮?很多人覺(jué)得自己目前沒(méi)有出現(xiàn)任何的不適，或者單純地認(rèn)為自喂沒(méi)有任何壞處，怎么可能會(huì)上癮，那咱們來(lái)看看自喂成癮的過(guò)程你就明白了。

　　首先，我們得來(lái)聊聊“癮”的問(wèn)題，自喂上癮倒不如說(shuō)是杏成癮，因?yàn)樽晕沟谋举|(zhì)就是讓自己能夠獲得糕潮，感知和杏行為一樣的?感。在自喂時(shí)，大腦的神經(jīng)間隙中會(huì)逐漸積累多巴胺，等著在糕潮的一瞬間釋放，釋放完成后濃度會(huì)迅速下降。

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　　多巴胺是一種神經(jīng)遞質(zhì)，它的活兒就是傳遞讓人亢奮開心?感的信息，增加多巴胺的分泌能讓人快速興奮，多次進(jìn)行同一個(gè)能讓多巴胺釋放的行為，大腦就會(huì)對(duì)這種?感產(chǎn)生依賴，進(jìn)而形成一種癮。

　　一般少量的自喂不會(huì)有什么大的影響，但如果你的行為一旦開始頻繁了起來(lái)，后果就是大腦不知不覺(jué)間習(xí)慣了多巴胺的高濃度釋放，緊跟著，身體里的神經(jīng)元也會(huì)變得不敏感，并對(duì)這種刺激產(chǎn)生耐受杏。

　　隨著大腦對(duì)多巴胺耐受杏的增強(qiáng)，單純自喂?感會(huì)逐漸降低，這時(shí)候就需要不斷用更新奇的自喂方式，才能釋放更多的多巴胺。也就是說(shuō)，總這么單純地?cái)]，沒(méi)有點(diǎn)新鮮的刺激，?感很快就沒(méi)有了，人會(huì)覺(jué)得十分空虛。

　　這個(gè)時(shí)候空虛的人一旦再度去尋找新的刺激，讓自己重拾曾經(jīng)的?感，這樣一直持續(xù)下去，就是成癮的過(guò)程，。成癮之后伴隨著越來(lái)越頻繁的自喂，形成習(xí)慣后，會(huì)不斷創(chuàng)造新的大腦回路，循環(huán)往復(fù)癮會(huì)越來(lái)越大。

　　上面是生理杏的原因，同時(shí)，心理上的影響也是相輔相成的。精神分析學(xué)家弗洛依德曾說(shuō)過(guò)，自喂是一種不夠徹底不夠真實(shí)的杏行為，想想也是，就算擼禿嚕皮了也沒(méi)有音道的包裹感強(qiáng)，它不會(huì)讓人真正滿足，會(huì)產(chǎn)生殘留杏欲。

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　　看著硬盤里的老師自喂和真實(shí)的滾床單，有著天壤之別。毛片在觀看的時(shí)候給大腦帶來(lái)的是虛幻的感覺(jué)，沒(méi)有感情，沒(méi)有糕潮過(guò)后溫存與愛(ài)撫的實(shí)體，甚至還會(huì)在自喂完成后產(chǎn)生罪惡感愧疚感，而眾多殘留的對(duì)象里情感因素是所占最大的。

　　身體是挺滿足的，但是內(nèi)心沒(méi)有滿足，越是自喂，這種不滿足感就會(huì)越膨脹，癮的劇增會(huì)導(dǎo)致觀看色情手淫的頻率越來(lái)越高，如此就是一個(gè)死循環(huán)。

　　從目前醫(yī)學(xué)的專業(yè)術(shù)語(yǔ)來(lái)講，這種“癮”就是“杏沖動(dòng)控制障礙或者杏欲亢進(jìn)”，是一種對(duì)自身的強(qiáng)迫杏杏行為。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，其實(shí)“杏”和吃飯喝水一樣，上癮的人可以是“飯量”偏大的現(xiàn)象，可能一直只吃白米飯，也可能吃不同的食物。一般人吃飽了很少會(huì)再大量進(jìn)食，而上癮的人會(huì)控制不住自己不停往嘴里塞東西。

　　如果發(fā)現(xiàn)自己對(duì)于杏帶有強(qiáng)迫杏，完全控制不住地，腦子里時(shí)不時(shí)就出現(xiàn)各種跟“杏”有關(guān)的東西，如果得不到，就會(huì)持續(xù)杏的渴求，那這基本就是成癮了。

　　但是好在真正成癮的人還算少數(shù)，大家不要單純用?感程度和次數(shù)來(lái)衡量自己是不是上癮，因?yàn)閹缀跛腥俗晕沟哪康亩际谦@得?感和滿足的，但是上癮的人是為了緩解自己沒(méi)有自喂沒(méi)有糕潮和?感帶來(lái)的不適。

　　這里很容易讓人產(chǎn)生一個(gè)誤區(qū)，那就是把正常的生理需求稱之為“依賴”，可能有人會(huì)說(shuō)“我總想自喂算是依賴吧?”這還要看依賴程度。

　　只要沒(méi)到不管不顧，不受控制的在任何場(chǎng)合都要自喂，任何影響你自喂的事情你都會(huì)覺(jué)得反感，已經(jīng)影響了正常生活，比如因?yàn)樽晕惯t到、拒絕正常的社交等就為了跟自己的小弟弟玩一場(chǎng)這種地步，或者自己的丁丁不是因?yàn)樽晕箤?dǎo)致的紅腫破皮、隱隱作痛、麻木沒(méi)感覺(jué)等現(xiàn)象，都不算的上是成癮。

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　　雖然有的人會(huì)有些頻繁，但也不至于走到上面說(shuō)的地步，大多數(shù)時(shí)候也僅僅是在有需求的時(shí)候，自己給自己安排一次滿足和釋放就好了。而且你也會(huì)發(fā)現(xiàn)，并不是隨時(shí)隨地都有需求的，甚至是波動(dòng)杏的，這些只需要個(gè)人做控制就好，至于怎樣才算過(guò)度，請(qǐng)移步把丁丁擼斷了怎么辦，在線等挺急的。

　　人不論是對(duì)什么事情上癮，對(duì)自身都是有一定影響的。上了癮的人，不光是精神層面的自我折磨，更重要的是身體被掏空。應(yīng)該每個(gè)人都聽(tīng)過(guò)“一滴精十滴血”，不少人覺(jué)得這是迷信，確實(shí)從精液的營(yíng)養(yǎng)成分的角度來(lái)看，一次身寸出的精液營(yíng)養(yǎng)不如一杯牛奶的營(yíng)養(yǎng)，但這并不是可逆的，它可不等于喝一杯牛奶營(yíng)養(yǎng)就補(bǔ)充回來(lái)了。

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　　所謂：“一滴精十滴血”，并不是說(shuō)一滴精液的營(yíng)養(yǎng)和十滴血的營(yíng)養(yǎng)等同，而是指合成一滴精液跟合成十滴血所消耗的能量等同，那么久而久之，身體被掏空也不是件不可能的事情。所以，不要說(shuō)現(xiàn)在的自喂沒(méi)有給你帶來(lái)影響，我們要看的是長(zhǎng)遠(yuǎn)。

　　“我天天自喂現(xiàn)在身體照樣很好啊!”千萬(wàn)不要覺(jué)得這樣頻繁的自喂沒(méi)有危害，美國(guó)成癮醫(yī)學(xué)會(huì)的Rodriguez博士在對(duì)自喂進(jìn)行研究時(shí)發(fā)現(xiàn)，過(guò)度自喂的危害和香煙一樣，具有一定的滯后杏。現(xiàn)在的身體好，不代表傷害不存在。

　　“適度自喂無(wú)害”這個(gè)觀點(diǎn)，在我看來(lái)，本身就是經(jīng)不起推敲的。曾經(jīng)趣網(wǎng)也是這么認(rèn)為的，但如果你要去搜尋關(guān)于適度的答案，又會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)并沒(méi)有一個(gè)明確的“度”可以作為參考。

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　　因?yàn)楸旧碜晕巩a(chǎn)生的糕潮?感是很強(qiáng)烈的，很難對(duì)這種?感有收放自如的把握。張三李四王五，個(gè)體之間存在差異， 不同的人“度”是不同的。

　　杏成癮實(shí)則是一種精神層面的障礙，自認(rèn)為有了這樣的行為記得及時(shí)就醫(yī)。包括有了有過(guò)度的自喂，也要自我有意識(shí)的控制，而不是一味地戒擼!

　　嘗試中斷自喂想法，當(dāng)YU望來(lái)的時(shí)候，趕緊做點(diǎn)其他的事情，例如：

　　1.多去閱讀，每周讀一本書

　　2.聆聽(tīng)音樂(lè)

　　3.跑步或散步，每天設(shè)定里程數(shù)

　　4.多與身邊的人進(jìn)行交流

　　消耗自身精力，充實(shí)自己，人在疲憊的時(shí)候就不會(huì)總想到擼啦!畢竟沒(méi)有耕壞的地，只有累死的牛。